do wody

Nie chce prolo, nie chce wody! po prolo złapałem chyba z 8 kg masy i jak wiadomo gorszej niż po propie, więc nie chce, stawiam na jakość poza tym boksuje i tak szybko złapana masa nie jest mile widziana, zwalnia ruchy, precyzje a w dodatku automatycznie klasyfikuje cię do kategorii cięższej i jest lipa bo to tak jakbys wręcz walczył w pancerzu [...]

[...] 2 razy w tygodniu pływanie i 2 razy bieganie (w sumie to bieganie mam 5 dni w tygodniu bo troche biegamy na kicku)i jeszcze prawie codziennie jeżdze rowerem. U nas temp. wody to ma jakieś 21-23 stopnie P.S Tyka ja na tym jakuzi siedze 2x w tygodniu przynajmniej po 15 min i nie narzekam że jest za gorąco ale później za***iście jest jak się [...]

1 tydzien to moze być za mało by zaadaptowć się do danego modelu zywieniowego i trzeba poczekać dłużej, takie wahania nie są niczym nadzwyczainym wystarczy nie skorzystać z toalety, mieś więcej treści żołądkowej, wiecej czy mniej wody wypić.

[...] dodawaj do salatek... Methos, lepiej nie udzielaj wiecej rad w tym dziale! Najlepiej wlasnie smazyc (jesli musicie wogule) na smalcu, gdyz oleje roslinne poddane wysokiej temperaturze powoduja powstawanie wolnych rodnikow ktore sa bardzo szkodliwe, jak wiecie. Khaine, ile gotujesz? wrzucasz do goracej wody...? kroisz wczesniej czy cala piers...

masz podane BTW na ryż suchy i ryż po wchłonięciu wody - teraz logiczne? :-) Licz BTW tak jak liczyłeś w Polsce. Ja wiem, że tam inne życie, ale nie oznacz to, że trafiłeś do innego świata. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-20 17:22:40

[...] pokojowej (15 - 25oC). Natomiast dodatkowo jest zamieszczona informacja - "W razie wytrącenia się kłaczków olejowych wstawić ampułkę na kilka minut do ciepłej wody (temp. +37)". Informuę Pana też, że jeśli chodzi o warunki przechowywania, to należy przestrzegać zaleceń producenta (w tym przypadku zapisanych na opakowamiu). [...]

co do kreatyny moze pozniej Cie wezmie. a za duzo wody tez nie pij bo nie oznacza to ze im wiecej wypoijesz to tym wiecej CI pojdzie w miesnie pozdro

a mam magnez zaraz zjem w sumie przed snem wypilem jeszcze multiwitamine wiec cos tam uzupełnilem i do tego szklanke wody wiec dziwnie troszke ze mnie wzielona skurcze

ja to jak bralem cell pumpa to bralem do niego z 500 ml wody i bylo ok to z tym pewnie tez bedzie ok pozdro p.s nie robcie spamu

[...] gr= 2,60 Kolacja .np makrela wedzona cała 300 gram kosztuje 4 zł wez 100 gram za 1.20 zł + 2 kromki zytni 50 gr + troche masła 30 gr + jajo 60 gr = 2,60 :) ITP ITD, tak sobie wyobliczaj i daj mamie., Zdrowo nie znaczy drogo , no chyba ze bedziesz kupowal EKO zarcie w EKO drogich sklepach. . U mnie odpada 3 litry wody bo pije kranówke :D

[...] preparatu, ewentualnie przed i po 2. po treningu ok 10 - 15g preparatu, dodatkowo (opcjonalnie) po przebudzeniu (ok 5g) i przed snem (ok 10g) 3. CLA: 4 - 6g na dobę do posiłków 4. jeden szot ok 45 - 60min przed treningiem 5. przed snem 6 do posiłków 7. po treningu 30 - 50g, ewentualnie w trakcie treningu ok 5 - 7g na każde 100ml wypijanej wody

nie róbmy z kulturystyki festynu, z przypinkami w koszulkach... co oni pokażą, słynne bajcepsy%-) pomysł z badaniami poziomu fatu ok, ale np. za jakąś kwotę dla chętnych no i dla zawodników startujących w prawdziwej kulturystyce fajna okazja do zmierzenia ile fatu i wody jest organizmie;-)

w oleju ma wiecej tluszczyku i kcal, jak jesz je na noc to wybieraj tuny z wody ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

[...] "cięższa", bardziej razowa mąka - tym więcej daje robienie z niej chleba na zakwasie, bo bakterie i drożdże rozkładają substancje antyodżywcze i sprawiają, że chleb jest łatwiej strawny dla człowieka. Samo utrzymanie zakwasu to już banał - raz w tygodniu łyżka mąki, trochę wody, a jak podrośnie z powrotem do lodówki, np. do szuflady na warzywa.

włącz do diety duze ilosci warzyw (ok 300g na posiłek) i pij duzo wody, min 3 litry dziennie mozesz rowniez lekko obnizyc ilosc bialka

Spokojnie, wal wody ile wejdzie. Do tego warzywa i po 2 dniach będziesz miał spokoj. P.S. np. kawa też zakwasza

Możesz śmiało kupić sobie kreatynę z Olimpu, nawet w tabletkach. 100 zł. zdecydowanie Ci wystarczy, jeśli będziesz stosował się do zaleceń, pił dużo wody i trzymał dięte na pewno zobaczysz rezultaty, ale pamiętaj że odżywki na masę i nie tylko zresztą to dodatek do pokarmu jaki spożywasz, na samej odżywce nie przytyjesz. A za resztą sianka możesz [...]

wiem oco biega,ale czy jak bede jadł ryz nabiał itp,to niebede tył bardziej bo tego sie boje,............ jak bede jadł ryz nabial jajka ,i pil duzo wody schudne,i do tego dorzucam FBW i jade ostro czy dam rade do wakacji wyrobic sobie jakis wyglad(niechodzi mi ze napakowac sie na maksa,ale spalic tłuszcz i chociarz leciutko podbudowac mase [...]

[...] (kwestia gustu) 22:00 kolacja puszka Tunczyka w sosie wlasnym 2 kromki chleba razowego z chuda wedlina (taka jak w 2 posilku) do tego nalezy pamietac o piciu wody mineralnej pomiedzy posilkami i podczas treningu (srednio 5L dziennie) oraz o dostarczeniu witamin i mineralow kreatyna 5g rano i 5g po treningu w dni treningowe (+ 30g [...]

Ależ Ty kochasz to podciąganie \-) Proponowałabym w każdy dzień inny crossfit, na przykład do wyboru ;-) 5 obowodów na czas albo jak najwięcej obwodów w 15 czy 20 minut a. 5x TGU b. 7x wypad z przeskokiem na noge c. 10x zarzut d. 13x mountain climbers „Magic 50”; 5 obwodów: a. 5x swing RP 5x swing RL b. 5x snatch RP 5x snatch RL c. 10x [...]